Ansiedade ou síndrome do pânico? Entenda a diferença

Sentir o coração acelerar antes de uma prova ou de uma conversa difícil é normal. A ansiedade faz parte da vida e, em certa medida, nos prepara para os desafios. Ela passa a ser um problema quando é intensa demais, dura tempo demais ou começa a limitar a rotina.

Dentro desse universo, duas situações costumam ser confundidas: a ansiedade generalizada e a síndrome do pânico. Elas têm sintomas em comum, mas funcionam de formas diferentes.

Como é a ansiedade generalizada

O principal traço é a preocupação excessiva e persistente, presente na maioria dos dias, sobre vários assuntos: trabalho, saúde, família, dinheiro. É difícil desligar, mesmo quando está tudo bem.

Costuma vir acompanhada de:

• tensão muscular e cansaço
• dificuldade para dormir
• irritabilidade
• dificuldade de concentração

Como é a síndrome do pânico

Aqui, o centro do quadro são as crises: episódios súbitos de medo intenso, que atingem o pico em poucos minutos. Durante a crise podem surgir palpitações, falta de ar, tremores, suor, tontura e a sensação de que algo muito grave vai acontecer.

Depois das primeiras crises, é comum surgir o medo de ter uma nova crise. Muitas pessoas começam a evitar lugares ou situações onde se sentiram mal, e a rotina vai ficando menor.

A principal diferença

De forma simplificada, a ansiedade generalizada se parece com um ruído constante, e o pânico, com picos repentinos. Mas uma pessoa pode ter os dois quadros ao mesmo tempo, e outras condições também podem causar sintomas parecidos.

Por isso, a internet ajuda a entender, mas não fecha diagnóstico. Sintomas físicos como dor no peito e falta de ar precisam ser levados a sério, e o médico avalia se é necessário investigar outras causas.

Quando procurar avaliação

Vale buscar uma consulta quando:

• os sintomas se repetem ou duram semanas
• você deixa de fazer coisas por medo de passar mal
• o sono, o trabalho ou os relacionamentos estão sendo afetados

Na consulta, o médico escuta a sua história, avalia os sintomas e define com você a conduta mais adequada ao seu caso.

Se quiser entender melhor, veja como funciona a primeira consulta em saúde mental.

Este texto é informativo e não substitui uma consulta. O diagnóstico e a conduta são definidos pelo médico, depois de avaliar cada caso.